简体中文 
English 压力、焦虑和抑郁
目标：
在本节结束时，参与者将可以：
- 理解慢性肺疾病病人常见的心理因素挑战。
- 认识到什么是压力以及它如何影响身体，特别是与呼吸困难相关。
- 提高让别和管理压力、焦虑和抑郁的知识和技能
- 增强理解和使用认知及行为技术的能力，使用思维策略和放松技巧管理焦虑相关的身体症状 (胸痛除外)。
- 增加认别及管理适应与悲伤问题的知识和技能。
推进者：
这一环节可以由呼吸护士、心理学家、社会工作者和精神健康专家进行。
| 主题 | 内容 | 资源 |
|---|---|---|
| 介绍肺部疾病患者常见的心理健康问题 | 心理健康问题的流行和正常化。 压力的定义。 |
更好的与慢性阻塞性肺病同行(第18章) |
| 压力，焦虑和抑郁症的症状 | 在压力下常见的症状列表。 应激反应和肺疾病 与抑郁症、焦虑和恐慌相关症状的识别和管理 适应及悲伤问题的让别。 |
超越了蓝色 黑狗研究所 直对健康 更好的与慢性阻塞性肺病同行(第18章) |
| 管理压力、焦虑和抑郁 | 在肺病的背景下管理心理健康的重要性。 非药理学和药理治疗： 认知行为疗法：改变思维和行为习惯的技巧 思维与关注 放松技巧 运动在管理心理健康中的作用。 药物治疗 维持或寻找新的兴趣爱好 处理悲痛和失落。 社会支援(包括当地及网上支援团体)。 何时以及如何寻求专业帮助(包括在线和数码支持)。 |
肺基金会-心理健康 超越了蓝色 黑狗研究所 直对健康 联系 澳大利亚肺基金会 寻找您附近的患者支持小组(电话1800654301) 与患者进行小组讨论。 |
| 总结和问题。 | 根据个人需要讨论不同类型的支持。 | 与患者进行小组讨论。 |
