运动训练

维持运动获益

要维持完成肺康复计划后在运动能力和生活质量上得到的改善，应鼓励病人每周继续运动4-5天。维持计划中应有的监督运动的确切运动频率尚未清楚，但每月只一次或更少的监督维护运动计划不足以维持肺康复的获益（澳大利亚和新西兰肺康复指南，2017）。有严重躯体活动限制（存在多个共病或频繁住院）的人也许能从更长期的肺康复计划中获益。

维持运动计划的选择：

• 在医疗健康场所、社区或门诊参与有监督的运动计划，例如当地的 肺行动计划 再加上进行无监督的居家运动计划。
• 进行无监督的居家运动计划且定期（如每3-6个月）回访于肺康复计划接受审查。 无监督的居家运动训。 (Spencer et al.，2019年)

提示： 

• 鼓励病人在肺康复后继续每周4-5天的运动。
• 鼓励每周参与社区的运动项目，如 肺行动计划
• 每月只一次的有监督运动是不够的。
• 定期审查和重新评估会保持病人跟随康复轨道（例如每3-6个月重新评估）。
• 对那些之前完成了肺康复计划而在COPD发作后在居家管理的人群，应考虑助推的训练课程（即接受几周有监督的运动训练的肺康复计划）。¹
• 鼓励人们加入当地的 支持小组.