耐力训练运动–下肢

 模式| 强度| 时间 | 频率 | 种类

下肢有氧运动(使用大肌肉):

• 所有患者均要使用步行训练。
• 如果可能的话，使用功率自行车训练。

对于有严重气短的患者, 在步行训练时,使用有滑轮的步行辅助器以支撑肩胛骨或使用固定自行车训练时:

• 使辅助呼吸的肌肉能更有效地工作。
• 此身体前倾的姿势有助横膈膜(膈肌)保持穹顶状,改善它的长度/张力关系。

注意:这两种策略可导致于运动时的换气限制稍为下降, 因而使下肢肌肉例如四头肌、腓肠肌、臀大肌等达至更高的活动量。

对于在运动其间血氧饱和度下降的患者,相对于步行,骑自行车时血含氧量下降的幅度较低。

但是, 应记得,要达到活动功能上最大的之改变,例如步行,使用步行作为训练方法可能比较合适。