耐力训练–下肢

 模式| 强度| 时间 | 频率 | 种类

• 建议下肢耐力运动课最短的时间为30分钟(例如30分钟步行或自行车训练)。
• 比较衰弱的患者,初期的运动课时间可以稍微缩短(例如10分钟)。
• 运动时间应该在计划的首两周内调整至30分钟。如果具备固定自行车,计划可分为15分钟自行车训练和15分钟步行训练。

现有为不同疾病程度和伤残程度的患者所设定的 运动处方例子 可供参考。

请参阅 运动训练 部分取得有关运动处方更详细的信息。