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Information and Patient Support

耐力训练运动下肢

 模式| 强度| 时间 | 频率 | 种类

下肢有氧运动(使用大肌肉):

  • 所有患者均要使用步行训练
  • 如果可能的话使用功率自行车训练

 

对于有严重气短的患者, 在步行训练时,使用有滑轮的步行辅助器以支撑肩胛骨或使用固定自行车训练时:

  • 使辅助呼吸的肌肉能更有效地工作
  • 此身体前倾的姿势有助横膈膜(膈肌)保持穹顶状,改善它的长度/张力关系

注意:这两种策略可导致于运动时的换气限制稍为下降, 因而使下肢肌肉例如四头肌、腓肠肌、臀大肌等达至更高的活动量。

 

对于在运动其间血氧饱和度下降的患者,相对于步行,骑自行车时血含氧量下降的幅度较低

 

但是, 应记得,达到活动功能上最大的之改变,例如步行,使用步行作为训练方法可能比较合适