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Information and Patient Support

耐力训练下肢

 模式强度| 时间 | 频率 | 种类

现时建议的下肢耐力训练课的频率是:

  • 运动训练指导课:每周3
  • 家庭运动训练:每周再加上12,使运动能融入家庭生活中

 

但是,很多中心也不能提供每周3次的运动训练指导课在这种情况下,建议的训练频率是:

  • 运动训练指导课:每周2
  • 家庭运动训练:每周23