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Information and Patient Support

家庭训练

鼓励患者在参与肺康复计划运动指导课的同时,也进行家庭运动计划家庭运动计划应包括:

  • 在开始指导训练计划的第1-2周内开始,如果在家庭运动计划中遇到任何困难,也可以在运动指导课中讨论和解决
  • 每周进行23(即在患者参加的指导运动训练课外额外加上)总的来说, 患者需每周运动45

当完成肺康复计划后,应指导患者进行每周45天在家里或在当地健身房里做运动家庭运动计划也可以把在指导维持运动班中的出席率包括在内(可参阅维持部分)

需要给患者一份家庭运动计划,内容包括每一个运动的图片描述和记录卡

家庭训练计划应包括:

使用与指导课中相同的速度步行30分钟

如果许可的话,可以包括在指导课中与运动循环相同的运动

调整家庭运动计划的运动难度应与指导课中的难度调整同时进行

提示: 在部分地区, 当气候是极端的热或冷, 或过于潮湿/大风时,受到气候控制的购物中心可提供一个合适的环境作步行训练

家庭训练计划应包括以下的忠告于患者:

指引在身体不适时(例如感冒, 肺部感染)或用餐后1-2小时内不要做运动

指引在遇到以下症状时, 应停止运动并作休息:气短(比平常严重); 源头不明的胸口颈部或手臂痛时,患者需要立刻停止运动; 极度疲倦(比平常严重);头晕, 恶心, 头痛; 心律不齐或患者感到不寻常的心悸