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Information and Patient Support

运动和体能活动

目标:

在课堂结束时,学员将会:

  • 增加体适能的知识。
  • 了解提升体能活动水平和运动以优化肺部健康的需要。
  • 认识如何安全地增加体能活动水平和运动量。

 

推进者:

本课堂由呼吸专科护士和物理治疗师来推进。

主题

内容

资源

介绍运动和体能锻炼的原则

身体活动的重要性


 

不活动与呼吸困难的恶性循环图片


与慢性阻塞性肺病同行(第9章)

开始运动计划。

做运动时的注意事项。


在哪儿做运动。


什么时候做运动。


监测在运动时的气短程度。

步行计划举例。



与慢性阻塞性肺病同行(第9章)


运动记录表


改良伯格气短指数测量

应用。

运动指南。


运动强度。


运动小贴士 (提示)。


在运动期间(用力时)使用氧气。

运动计划举例

总结和讨论。


 

障碍以及如何克服这些问题。


依据当地情况选择可使用的运动。

不活动与呼吸困难的恶性循环图片


联系当地政府或澳大利亚胸肺基金会1800654301。